ADHD-lapsen arkea helpottaa muistilistat, kuvalliset ohjeet ja kannustava ympäristö

ADHD eli tarkkaavaisuushäiriö on neuropsykiatrinen tila, joka vaikuttaa erityisesti lapsen keskittymiskykyyn, impulsiivisuuteen ja toiminnanohjaukseen. Tämä tarkoittaa, että ADHD-lapsilla saattaa olla vaikeuksia keskittyä tiettyihin tehtäviin tai noudattaa annettuja ohjeita. Vaikka ADHD:hen liittyy haasteita, lapsella on usein myös valtavia vahvuuksia, joita kutsutaan joskus jopa ”supervoimiksi”. ADHD-lapsi voi olla luova, energinen ja täynnä uusia ideoita – oikein ohjattuna nämä piirteet voivat auttaa lasta menestymään niin koulussa kuin elämässä.



ADHD-diagnoosi voi kuitenkin aiheuttaa vanhemmille huolta siitä, miten parhaiten tukea lapsensa kehitystä. ADHD-lapsen arjen sujuvuutta voi parantaa selkeillä, käytännönläheisillä keinoilla. Muistilistat ja kuvalliset ohjeet ovat erinomaisia apuvälineitä. Ne tarjoavat lapselle visuaalista tukea, mikä auttaa heitä muistamaan ja suorittamaan tehtäviä. Esimerkiksi aamurutiinien helpottamiseksi voi laatia yksinkertaisen kuvallisen listan, joka näyttää jokaisen tehtävän, kuten pukemisen, hampaiden harjaamisen ja aamiaisen syömisen. Tärkeää on jakaa rutiinit niin pieniin osiin, että lapsi voi onnistua niiden tekemisessä.

Lisäksi lapsen itsetunnon tukeminen on äärimmäisen tärkeää. ADHD-lapsi voi tuntea olonsa erilaiseksi, ja on tärkeää, että vanhemmat ymmärtävät ja arvostavat lapsensa ainutlaatuisia ominaisuuksia. Kun lapsi saa positiivista tukea ja rohkaisua, hän voi nähdä itsensä arvokkaana ja ainutlaatuisena. Vanhemmat voivat esimerkiksi kehua lasta aina, kun hän onnistuu noudattamaan ohjeita tai osoittaa luovaa ongelmanratkaisukykyä.


ADHD-lapsen tukeminen oikealla tavalla voi auttaa lasta vapauttamaan koko potentiaalinsa. Kun lapsi kokee olevansa ymmärretty ja tuettu, hänen itsetuntonsa kehittyy, ja hän voi hyödyntää ”supervoimiaan” täysipainoisesti. Positiivinen ja kannustava ympäristö luo perustan terveen itsetunnon rakentumiselle ja tukee lapsen hyvinvointia pitkällä aikavälillä.


**Vinkkejä ADHD-lapsen arjen tueksi:**
1. Käytä muistilistoja ja kuvallisia ohjeita päivittäisten rutiinien tueksi.
2. Rohkaise ja anna positiivista palautetta, kun lapsi onnistuu tehtävissään.
3. Anna lapselle tilaa ja aikaa tutkia omia kiinnostuksen kohteitaan.
4. Luota lapsen vahvuuksiin – luovuus ja energisyys voivat olla voimavaroja, jotka kannattelevat häntä läpi elämän.

Yhdessä näillä keinoilla voit auttaa lasta kehittämään itsevarmuuttaan ja nauttimaan elämän täysistä mahdollisuuksista.

Lue myös:

Toiminnanohjaus arjen avuksi ADHD-lapselle

ADHD – Pilko harjoiteltava asia pieniin osiin